معلومات

عصير شمام جوز الهند الكريمي

عصير شمام جوز الهند الكريمي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الصورة: لوري رايس

عندما تصل إلى ركبتيك في أيام الصيف الحارة الرطبة ، أحيانًا تخرج وجبة معدة جيدًا من النافذة. بعد كل شيء ، أنت مشغول برعاية المحصول الوفير الذي تضخم في حديقتك ، ودرجات الحرارة الدافئة لا تفعل شيئًا لاستحضار الشهية. لكن لا تتجاهل احتياجات جسمك الغذائية والمائية - خاصة عندما يكون هناك الكثير من الفواكه والخضروات اللذيذة في الموسم.

من أهم ما يميز موسم النمو الصيفي محصول البطيخ الحلو في حدائقنا. يقدم البطيخ نكهة منعشة وسوائل أساسية مثالية لاستبدال تلك التي فقدتها بلا شك أثناء التعرق في الشمس. أضف البطيخ إلى عصير الصيف الذي يمكنك شربه على الإفطار أو الغداء أو حتى عشاء سهل. يُعد عصير البطيخ مع الزبادي للحصول على بعض البروتين وحليب جوز الهند لزيادة الترطيب ، وهو علاج صيفي مثالي - وهو صحي أيضًا.


المحصول: 1 سموثي كبير

مكونات

  • 1 كوب شمام مفروم
  • 1/2 كوب زبادي بنكهة العسل (أو 1/2 كوب زبادي عادي مع 1 ملعقة صغيرة عسل)
  • 1/2 كوب من حليب جوز الهند الخفيف (أو استبدل نصف كوب من حليب البقر أو الماعز أو الأغنام)
  • 1/2 كوب ثلج
  • 1 ت. جوز هند مبشور غير محلى ، محمص

تجهيز

بوريه الشمام واللبن وحليب جوز الهند في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا ، من 20 إلى 30 ثانية. أضف الثلج وهرس حتى يمتزج ، حوالي 15 ثانية أخرى. يُسكب السموذي في كوب كبير ويُسكب فوقه جوز الهند المحمص قبل التقديم.


شاهد الفيديو: طريقة تحضير عصير كنتالوب بجوز الهند. غادة جميل (أغسطس 2022).