المجموعات

التوت البري لنزلات البرد

التوت البري لنزلات البرد



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مرة أخرى ، ينتشر "القرد" في مجتمعاتنا. الإنترنت مليء بالمقالات التي تقدم لنا النصائح حول كيفية محاربة جراثيم البرد والإنفلونزا ، ولكن هناك فرق بين هذين المرضين. يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون حاليًا من التهاب الحلق والاحتقان والسعال من نزلات البرد.

عند علاج البرد ، من الأفضل دائمًا زيادة تناولك لفيتامين سي. ولهذا السبب يخطئ الكثير من الناس في تناول عصير البرتقال. من الأفضل بكثير تناول الفاكهة نفسها ، جنبًا إلى جنب مع الكثير من اللب الأبيض ، والذي غالبًا ما يتم تقشيره - وهذا هو مكان وجود البيوفلافونويدس. نحن نعرف القليل عن الحاجة إلى الزنك ، ولكنه أيضًا عنصر غذائي مهم في المعركة ضد البرد.

فوائد الزنك

الزنك معدن يحتاجه جسم الإنسان. يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الجلد والأظافر ، ويساعد على التئام الجروح بشكل صحيح ، ويدعم الحمل الصحي ، ويفيد صحة العين ، ويحافظ على حاسة التذوق لدينا. في حالة نزلات البرد ، من المعروف أن مكملات الزنك تقصر وقت المعاناة بأكثر من النصف.

يحصل معظم البالغين فقط على حوالي 7 مجم من 15 مجم من الزنك التي يحتاجون إليها يوميًا ، لذلك يجدر إيجاد طريقة للحصول على المزيد. غالبًا ما أوصي زبائني بطلب المساعدة في قضم بذور اليقطين للخصوبة لإدخال الزنك في أنظمتهم ، لكنني وجدت مؤخرًا طعامًا آخر يحتوي على المزيد من الزنك: التوت (فاكينيوم ميرتيلوس).

التوت هو أحد المصادر النباتية التي تحتوي على أعلى كمية من الزنك. في المرة الأولى التي سمعت فيها عن التوت ، افترضت أنه مجرد اسم آخر للتوت. على الرغم من أنها مرتبطة بالتوت ، إلا أن فاكهة التوت أصغر حجمًا وأغمق. يطلق على هذا النبات أحيانًا اسم التوت ، ويشير إليه العديد من الأعشاب القديمة على هذا النحو.

تزايد التوت

نشأت هذه الشجيرة المعمرة الصغيرة القوية في أوروبا ولكن يمكن زراعتها في العديد من المناخات. إنه قوي بين المناطق 2 و 7 ويفضل التربة الحمضية الفقيرة. هنا في أوهايو ، من الصعب الحصول على تربة حمضية ، لذلك أخطط لوضع بعض الشتلات على الجانب المشمس من الخضرة في هذا الربيع. لقد أسقطت هذه الأشجار الراسخة إبرها على مر السنين ، وخلقت واحة حمضية على خاصية قلوية أخرى.

إذا كنت ترغب في زراعة التوت ، فغالبًا ما ستجد البذور بدلاً من بذور النباتات. عادة ما يتم تجفيف البذور ويجب نقعها قبل الزراعة. لديهم سمعة لكونهم فقراء إنبات ، ويفعلون أفضل إذا عاملتهم كما لو كانوا حشائشًا. يعد أواخر الشتاء وقتًا مناسبًا لوضعهم في الأرض ما لم ترغب في انتظار الخريف حتى يزرع.

باستخدام التوت البري

بالإضافة إلى الزنك ، يحتوي التوت على نسبة عالية جدًا من الأنثوسيانيدين ، وهي مادة كيميائية نباتية توجد في صبغة التوت والمعروف أن لها فوائد في جسم الإنسان. في الحرب العالمية الثانية ، استخدم الطيارون التوت لزيادة رؤيتهم الليلية ، ولا يزال مكملًا مهمًا للعين اليوم. يبدو أنه يحسن الدورة الدموية في الشعيرات الدموية الدقيقة في الجلد والعينين وسطح الدماغ. لهذا السبب لها سمعة في الحفاظ على شبابنا. هذه القدرة تجعله أيضًا شائعًا للنقرس ودوالي الأوردة والتهاب المفاصل والكدمات.

الشيء الجميل في التوت هو أنه على عكس العديد من الأعشاب الأخرى ، التي يمكن أن يكون لها نكهة قوية أو كريهة ، فإن مذاقها رائع. تم استخدام التوت في المربى والهلام والحلويات في أوروبا لسنوات. يمكنك تناول الفاكهة طازجة أو تحويلها إلى عصير أو تجفيفها لاستخدامها في الشتاء. أقوم بصنع شاي لذيذ معهم لدعم بصري ، وهذا الموسم ، أنا سعيد بواجبهم المزدوج: توفير كل من فيتامين سي والزنك لحماية جهاز المناعة.

احصل على المزيد من العلاجات المحلية من موقعنا:

  • خصائص شفاء العظام لمجموعة العظام
  • 3 طرق طبيعية لزيادة طاقتك
  • هل لديك مشاكل في الغدة الكظرية؟ تنمو لسان الثور
  • مطاردة البلوز مع نبتة سانت جون
  • 8 طرق يمكنك استخدامها وتحب الأرقطيون

الكلمات الدلالية بستاني وصفة طبية


شاهد الفيديو: فوائد التوت البري (أغسطس 2022).