مثير للإعجاب

8 وصفات تغلب على الحرارة

8 وصفات تغلب على الحرارة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.



الصورة من قبل راشيل بروجر
حافظ على البرودة في 4 يوليو مع مقبلات كعكة الكينوا المغطاة بصلصة الطماطم والخيار المبردة.

هذا الصيف ، شهدت المزارع في جميع أنحاء الولايات المتحدة بالفعل درجات حرارة قياسية عالية. حتى إذا كانت محاصيلك تبدو جافة ، فمن المهم أن تعتني بنفسك ، خاصة إذا كنت ستقضي أيامًا طويلة في الخارج. توصي طاهية الأطعمة الطبيعية أماندا سكريب بهذه النصائح الأربعة لإعداد الطعام للحفاظ على برودة جسمك وترطيبه. (ربما يمكنك حتى عملهم في طبق عيد الاستقلال!)

1. استخدم الفواكه كثيفة الماء.
تمتلئ المنتجات مثل البطيخ والخيار والفجل والخضراوات الورقية بالماء ، مما يروي عطشك ويحافظ على رطوبتك. فهي منخفضة السعرات الحرارية ، وسهلة الهضم وغنية بمضادات الأكسدة.

نصيحة التحضير: أضف الخيار أو البطيخ إلى إبريق من الماء للحصول على نكهة إضافية ، أو استخدم الخبز الطازج المقطوع حديثًا لتغمس في الحيزات والصلصات.

وصفات لتجربتها:

  • البطيخ والنعناع أغواس فريسكاس
  • كعك الكينوا مع صلصة الطماطم والخيار

2. دمج الفواكه الحمضية.
يعد الليمون والليمون والبرتقال والجريب فروت من أكثر الفواكه المتوفرة تبريدًا. مثل الفواكه الكثيفة الماء المذكورة أعلاه ، فهي تساعد في الهضم وتساعد على تكسير الأطعمة الدهنية.

نصائح للتحضير: استخدم ثمار الحمضيات لعمل تتبيلات السلطة ، أو اعصر العصير على الخضار العادية. أضف الليمون أو الليمون إلى الماء العادي لإضفاء الحيوية على النكهة والحصول على جرعة ضخمة من فيتامين سي.

وصفات لتجربتها:

  • مبرد الليمون واللافندر
  • كعكة الليمون مع حشوة البرتقال

3. كومة على الأعشاب.
الأعشاب مثل النعناع والريحان والكزبرة والبقدونس لها خصائص تبريد ومهدئة بشكل طبيعي. نكهتها الطازجة ستحيي روحك وكذلك طبقك!

نصيحة التحضير: استخدم الأعشاب الطازجة في السلطة ، أو امزجها مع العصائر.

وصفات لتجربتها:

  • لفائف لحم البقر المشوي مع الثوم والريحان الأيولي
  • ليمون بالزعتر والنعناع بيستو

4. قم بتتبيل وجباتك.
صدق أو لا تصدق ، فإن إضافة بعض الحرارة إلى طبقك التالي سيساعد على تبريدك! قد تجعل التوابل مثل الزنجبيل والفلفل الحار والفلفل الأسود والفلفل الأسود فمك ناريًا ، لكنها ستساعد في تبريد اللهب الداخلي لجسمك.

نصيحة التحضير: ابشري الزنجبيل الطازج في التتبيلات ، أو رشي رقائق الفلفل الحار المجفف على الدجاج أو الخضار.

وصفات لتجربتها:

  • صلصة الزنجبيل والليمون روبارب
  • سموكي تشيلي فينجريت

الوسوم تغلب على الحرارة، فواكه حمضيات، أعشاب، عيد الاستقلال، 4 يوليو، قوائم، وصفات، توابل، فواكه كثيفة الماء


شاهد الفيديو: وصفة طبيعية لتبريد الجسم في حرارة الصيف الدكتور عبد الكريم العابد العلوي (قد 2022).


تعليقات:

  1. Brun

    فكرتك رائعة

  2. Stanwode

    فورا بجودة جيدة ... شكرا ....

  3. Mazukree

    ليس منطقيا

  4. Boadhagh

    إنها مجرد عبارة رائعة

  5. Malagul

    وبالمناسبة ، فإن هذه العبارة الرائعة تسقط في مكانها



اكتب رسالة