المجموعات

3 طرق طبيعية لزيادة طاقتك

3 طرق طبيعية لزيادة طاقتك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إنه موسم البقاء بالخارج لوقت متأخر وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة. إذا كنت أحد الوالدين ، أو كنت تحرق الشمعة الخاصة بك من كلا الطرفين طوال العام ، فقد تكون فترات بعد الظهر الطويلة المليئة بالتجمعات العائلية أكثر من اللازم. هل تجد نفسك تنجرف داخل المحادثة وتخرج منها أو تتوق إلى قيلولة بعد العشاء؟ إنني أحسد رجال عائلتي - بطريقة ما هو تقليد مقبول أن يقضوا جزءًا كبيرًا من كل اجتماع نائمين أمام لعبة أو أخرى.

بالنسبة لبقية المنزل ، فإن إجراء محادثة باهتة ويكافح من أجل البقاء مستقيماً أثناء العمل على الألغاز أو لعب ألعاب الطاولة بعد العشاء ، هذه هي النقطة التي يصلون إليها لتناول القهوة. لم أحب القهوة أبدًا ، لكن الآن بعد أن عرفت مدى ضررها للغدة الكظرية المتوترة بالفعل ، لن أتناول هذه العادة بدافع اليأس أيضًا.

تقليد احتساء القهوة بعد تناول وجبة كبيرة أمر صعب للغاية على الجسم. يخبر الكافيين الموجود في الكوب الغدد الكظرية لدينا بأننا في خطر شديد ، مما يؤدي إلى بدء القتال أو آلية الهروب. هناك زيادة في الأدرينالين ، نعم ، لكنك تدفع بقوة مقابل تلك الطاقة. من أجل حشد المزيد من قوة الدماغ وتدفق الدم إلى الأطراف ، يجب على الجسم إيقاف العمليات غير الضرورية. هذا العشاء الكبير المليء بالدهون والبروتين الذي أكلته للتو؟ تم إيقاف عملية الهضم ، لذلك لم تعد قيد المعالجة. لديك الآن صخرة كبيرة تجلس في معدتك يجب دفعها عبر النظام عن طريق الجاذبية والحظ. إذا كنت تفعل هذا كثيرًا ، فإن التجشؤ الذي لا مفر منه ومشاعر عسر الهضم تأتي بعد ذلك.

إذا كنت ترغب في تجنب القهوة هذا العام ، فإليك بعض المكملات الطبيعية التي يمكنك تجربتها.

1. الجنكة (الجنكة بيلوبا)

تعد شجرة الشوارع الشائعة هذه آخر عضو متبقٍ من أقدم عائلة نباتية لا تزال تعيش على الأرض. تم العثور على الأوراق ، عند استخدامها في الشاي أو الصبغة أو كبسولة لدعم صحة الدماغ وزيادة الطاقة من خلال توفير تدفق أكبر للأكسجين إلى خلايا الدماغ. يمكن أن تنمو الشجرة في أي نوع من التربة تقريبًا تحت أشعة الشمس الكاملة. إنه مزارع بطيء ، لذلك يمكن أن يستغرق بضع سنوات قبل توفر حصاد الأوراق.

2. القرفة (قرفة spp.)

من الصعب أن تنمو إلا إذا كنت تعيش في الموضوعات ، هذا المنبه الطبيعي هو أحد مصادر الطاقة المفضلة لدي. C. verum مفيد في حالات التهاب المفاصل والتهاب و C. كاسيا مفيد في إدارة مستويات السكر في الدم. كما أنه يوفر مكافأة أخرى مطلوبة بشدة لزيادة الطاقة.

3 - الجينسنغ (باناكس كينكيفوليوس)

نبات الغابة هذا معرض للخطر ، ولكن يمكنك إدارة رقعة صغيرة على الممتلكات الخاصة بك لحصاد إمداد مستمر من الجذور. جذر الجينسنغ هو مادة تكيفية تدعم الجسم كله في مقاومة الضغوطات. إنه منشط ويشجع على التمثيل الغذائي الصحي. عند استخدامه بمرور الوقت ، يمكنه إحياء جميع أنظمة الجسم. تأكد من الشراء من مصادر مستدامة فقط.

سواء كنت تزرعها بنفسك أو تشتريها ببساطة ، اختر منتجًا طبيعيًا للحفاظ على صحتك في موسم الأعياد.

احصل على مزيد من المساعدة في زراعة الأعشاب واستخدامها من موقعنا:

  • 9 أعشاب يمكن حرقها مثل البخور
  • اشعر بتحسن هذا الشتاء مع إشنسا
  • 4 أعشاب للنمو للربو
  • 8 طرق يمكنك استخدامها وتحب الأرقطيون
  • هل تعاني من آلام في العضلات؟ تشنج النبات النباح

الكلمات الدلالية قرفة، طاقة، أعشاب، قوائم، وصفة بستاني


شاهد الفيديو: 8 طرق طبيعية لزيادة طاقتك (قد 2022).


تعليقات:

  1. Anscomb

    شكرا لك على المقال! نأمل أن لا يمانع المؤلف إذا استخدمت هذا لورقة مصطلحتي.

  2. Stevon

    أنا متأكد من هذا - الطريقة الخاطئة.

  3. Ferron

    انا أنضم. وقد واجهت ذلك. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع. هنا أو في PM.

  4. Frontino

    هذه المعلومات ليست صحيحة

  5. Mezikora

    أعتذر ، لكن في رأيي ، أنت مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.



اكتب رسالة